Hyvällä mielellä koulutuspäivä

Hyvällä mielellä koulutus

Kello 9-15,  Kumppanuuskeskus Oulu.

Koulutuspäivä on tarkoitettu kehitysvammaisille nuorille ja aikuisille.

Päivän aikana pohditaan yhdessä, mitä voimme tehdä oman mielen ja kehon hyvinvoinnille.

Koulutus toteutetaan yhdessä Oulun Me itse ryhmän, Kehitysvammaisten Tukiliiton ja Siviksen kanssa.

Koulutus on maksuton ja sisältää ohjelman ja ruokailut.

Lisätietoja:  anne.vuorenpaa@tukiliitto.fi ja Oulun Me itse ryhmän taustatuki sandram.still@gmail.com

 

Alustava ohjelma

9   aamukahvi ja tutustuminen

      mitä oma hyvinvointi arjessa tarkoittaa

      hyvinvoinnin harjoituksia

      rentoutus

11  lounas

12  mitä voin itse tehdä omalle hyvinvoinnille

       harjoituksia

13   mitä on mielenhyvinvointi

       harjoituksia

14.30 päätöskahvit ja palaute